Respirar numa determinada frequência cardíaca desencadeia uma resposta de relaxamento no corpo e no cérebro e os benefícios que isso traz para a saúde no geral são inúmeros:
Quando seu cliente entender como a respiração afeta seu corpo e sua mente e ter a oportunidade de visualizar isso numa tela, uma grande virada de chave acontece.
O biofeedback cardiovascular é uma técnica de autorregulação fisiológica do sistema nervoso autônomo (SNA). Seu cliente aprenderá a modular a resposta de seu próprio corpo através das informações vindas de um sensor que capta o batimento cardíaco e retorna para uma tela, mostrando em tempo real sua fisiologia.
Essa tecnologia viabiliza que seu cliente tenha um entendimento mais profundo sobre como suas emoções, comportamentos, emoções e seu cérebro afetam seu dia a dia.
Com a prática do biofeedback ele terá a oportunidade de alterar conscientemente sua fisiologia e consequentemente ter um maior manejo das emoções, perceber-se mais, e se autorregular em situações de estresse e ansiedade.
Pesquisas e estudos científicos trazem a importância de monitorar e aumentar a VFC.
A VFC ou Variabilidade da Frequência Cardíaca é a diferença do intervalo de tempo entre uma batida e outra do seu coração.
Nosso corpo manda sinais para nosso coração por meio de dois ramos do sistema nervoso:
A avaliação inicial é feita em 5 minutos e ela mostrará índices importantes como: